五色令人目盲；五音令人耳聋；五味令人口爽；驰骋畋猎，令人心发狂；难得之货，令人行妨。是以圣人为腹不为目，故去彼取此。
五色：青、*、赤（红）、白、黑五色，这里指各种色彩；
五音:宫、商、角、徵、羽，这里指各种音乐；
五味:酸﹑甜﹑苦﹑辣﹑咸，这里指各种味道；
译文:五色会扰乱人的视觉，五音会扰乱人的听觉；五味会扰乱人的味觉；纵情狩猎会扰乱人的内心，使其陷于疯狂；稀有的物品会扰乱人的行为，使其做出不轨之事。因此，圣人只求吃饱肚子而不追求感官的享受，所以要抛弃后者选取前者。
感悟:我们的心性之所以散乱，就是因为太容易受到外界种种的诱惑，因此，想要摆脱这种状态，首先应该减少自身的欲望，使身心归于平静，其次思考其产生的原因，使身心不再受其束缚，最后探索其本质，使身心获得真正的自在。
其实很多时候，烦恼是由我们自身产生的，然而由于我们过分执着其表象，而忽略了其本质，这种情况就像一碗浑浊的水，我们想要使其变得清澈，反而不停的去摇晃它，却不知道只要把它静静地放在哪里，过上一段时间，等到里面的杂物沉淀下来，自然会变得清澈。
