帐号 注册
密码 登录
登录或注册新用户,开通自己的个人中心
TUhjnbcbe
但聪明的约翰自诩是个聪明人，从不想着让自己获得进步。因此，他一生业绩平平，没能成就任何一件大事。而自觉很笨的汤姆却从各个方面充实自己，一点点地超越着自我，最终成就了非凡的业绩。
多吃瘦肉、牛排是摄取锌的有效方法。据测定，每100克瘦牛肉即可提供锌日需量的50%左右。海鲜、蘑菇、瘦肉、鸡蛋、粗粮中也含有丰富的锌。
C、两手插腰而立
