这是一篇教科书级的辟谷小白日志分享。
秦俐同修带着休养和学习的初衷前来，作为数据*和指标*的她做了充足的准备。辟谷期间提前预习，每一天都全情投入，接收，体察，高质输出，收获满满。
辟谷回谷后疗愈了习惯性的早晨腹泻,多年爆表的骨盐含量也正常了,体重稳稳keep在大学一年级的水平,重回18岁。以下视频源自秦俐同修出谷日现场分享充分表现了辟谷小白辟谷前后的身心转变过程建议在WiFi环境下观看，土豪请随意~
我要去做一件很酷的事
我来辟谷的初衷是休养和学习，感谢我的推荐人张晓东女士，在她的分享感召下，我以迅雷不及掩耳之势报名，当时已经临近截止，感恩子青老师收留了我！哈哈，彼时相当得瑟——我居然要去干这么酷的一件事。
休养：是因为我特喜欢户外运动，尤其喜欢登山越野，身上伤很多，所以有必要养一养。
学习：是因为我平时喜欢西方哲学。这些年人生风雨，觉得老祖宗的好东西不了解，太不应该了！当然来之前我这个数据专家和指标*也是做足了功课。
辟谷小白收获的三个关键词
经过7天的修炼和学习，收获很大，我用三个关键词展开我的心路历程——
1新鲜
所有的新知、新识都很新鲜。
老师授课内容让我觉得有点糊涂的晚上回去立马查资料；超前学习，拿到手册当天就把各种食材锅具全部下单，叮嘱我先生注意查收“否则我饿死了你负责”；
领诵《道德经》，我立马下载了网上的解读教材，每天都认真读，惊叹于老子的智慧；
还有就是首次当小兵，哈哈，平日里都是当领袖，这次专门要求自己一定要当小兵，认真地体会和观察，无论是大小活动的组织还是出现分歧时的参与，落进尘埃时的沮丧........都是很好的思想财富——扩大视野，扩大心胸。
小编：秦俐同修的做法特别值得辟谷小白学习。以空杯心态来迎接人生中的一次崭新的经历，提前预习做好功课，对每一天都饱含期待，全程投入，体悟很深，收获很大。2难受并成就
辟谷是真难受，我们组还有十多位同修辟水，我仰望膜拜，觉得他们意志力非凡。我登山越野，工作中各种力挽狂澜，也算一个意志力很强的人，没想到班里牛人一大把，狠人真是能对自己下狠手啊。
辟谷前2天，老师还没有教服气，处于断食状态，整个人昏昏欲睡，不过记笔记啥的一点都没落下。要克服困倦、饥饿还要学习，我只能想象自己头悬梁锥刺股——好励志啊！
转机来自虎蹲、玄武服气、青龙九式、双盘、大字桩，我简直超爱这些功法。虽然我的虎蹲成绩不咋地——才一分半，但次日我的膝盖真的好了很多！大字桩也改善了我的肩背疼痛；
小编：96家园共有39位同修辟水，辟水的难度比辟谷大2~3倍，调节身心的效果更好，鼓励学长们挑战，为了保证对初次辟谷有更深的体悟，不建议新同修辟水。辟谷和断食的区别之一是，辟谷期间精神奕奕，断食期间又困又饿。对辟谷感兴趣的读者一定要在专业导师指导下进行，切勿自行断食；学长们在家辟谷也要注意服气练功，别把辟谷变断食。详细了解
