主治白癜风疾病 http://wapyyk.39.net/bj/zhuanke/89ac7.html吃惯了清淡的素食之后，便再也受不了外卖、受不了快餐的那种闻起来让人感觉非常油腻的味道。
再者，快餐食品对于我们的健康也是弊大于利。当你只吃快餐，一周之后会发生什么呢？PhoebeJacksonEdwards是一位作家，她接受一周都吃快餐的挑战！一周下来，她发现，短短7天时间就足以让皮肤变得油腻，大腿上的脂肪增加一倍！在《每日邮报》上，她分享了她的经历。01一周无间断快餐食品的挑战在开始挑战之前，Phoebe已经在伦敦西部的桑蒂诊所（SantiClinic）做了一系列的测试，以评估她的皮肤和测量体脂。医生告诉她，她的肤色对一个24岁的年轻人来说是完全正常的：皮肤水分充足，保持良好。对手臂、臀部和大腿进行的超声波检查显示，她的全身脂肪百分比为23%——显然在这个年龄的正常范围内。那么，在节后一周都吃快餐的挑战后，她的身体的指数以及健康状况会发生什么变化呢？一起往下看。027天里，她吃了什么？随后，Phoebe开始了“无间断快餐食品的挑战”。我们先来看看她这7天以来吃的食物都有什么。挑战开始的第一天，她早餐吃了一份培根三明治；午餐吃了一个麦当劳巨无霸+1杯可乐；晚餐是肯德基MightyBucket。第二天：Phoebe吃了一份香肠鸡蛋三明治；午餐是汉堡王大餐；晚饭吃了烤羊肉串；第三天，同样是快餐标配。早餐是汉堡王鸡蛋和培根松饼；午餐是鸡肉店汉堡包套餐配可乐；晚餐是炸薯条和豌豆泥、鸡扒。第四天，她早餐吃了麦当劳的鸡蛋和香肠；午餐吃了辛辣意大利三明治配可乐；晚餐吃了鸡肉蘑菇肉馅饼；第五天，三餐里，Phoebe分别吃了CostaAlldaybakfastbloomer、格雷格斯牛排烘焙和奶油冰淇淋、必胜客蘑菇火腿比萨。第六天，她分别吃了星巴克香肠三明治、肯德基玉米煎饼餐、DominosMargheritawitholives。第七天，Phoebe分别吃了PtAManger鸡蛋和番茄酱、汉堡王鸡块配可乐、汉堡和炸薯条配可乐。一周的实验也到此结束了。037天里Phoebe的心理变化第一天、第二天，第三天，Phoebe仍然对挑战感到乐观。但是从第四天开始，Phoebe就感觉有点不适了。Phoebe表示，“第四天的时候，我几乎要放弃了。我把自己从床上拖起来，我感到明显的乏力。”“我的情绪上下起伏，无论睡多久，我总是精疲力尽。虽然我没有出现斑点，但我的皮肤感觉像盘子里的食物一样油腻。”第五天，Phoebe感到了情绪低落，烦躁和疲倦。第六天，Phoebe说自己的能量水平降到了历史最低点。“我试着在我能买到的地方买任何种类的蔬菜，但选择的余地有限，令人惊讶的是，我的肉宴饮食实际上并没有让我饱腹。”“我的皮肤很油腻，头发也需要勤洗。”“我的精力和外表都发生了如此明显的变化，我不禁担心这会对我的健康造成影响。”有没有可能，Phoebe的饮食已经对她的身体造成了长期的损害？04仅仅吃了七天的垃圾食品，结果却令人震惊当回到桑蒂诊所（SantiClinic）时，结果并不理想：Phoebe的身体脂肪从23%增加到了25%——超过了正常的24%的临界值。桑蒂皮肤实验室（Santiskinlab）的营养治疗师莱拉尼·卢布瑟（LelaniLoubser）说：“平均来说，要减掉1%到3%的体脂需要一个月的时间。”另外，仅仅吃了7天垃圾食品，Phoebe皮肤表面的油脂就清晰可见。“实验结束后，我被告知至少需要两个月，我的身体和皮肤才能恢复正常。”“这让我有些震惊。我只花了一个星期就把自己弄成这样，我需要八倍的时间才能恢复过来！”“我不禁想起那些经常这样吃东西的人，想知道他们对自己的身体造成了什么样的长期损害。”05多吃这些食物，身体才会更健康吃饭，从来不是一件简单的事情。垃圾食品很难让身体消化，它也会抑制我们人体所需营养的吸收。长期遵循平衡膳食模式，是健康长寿和预防膳食相关慢性病的重要基石。根据《中国居民膳食指南》，经过综合国内外大量研究证据显示，与主要健康结局风险降低相关联的膳食因素有：全谷物、蔬菜、水果、大豆及其制品、坚果、饮水(饮茶)等，这类食物可以多吃。而畜肉、烟熏肉类、酒、盐、糖和油脂等，这类食物要减少食用！最后，烹调一定要少油少盐、少糖，清淡为主！事实上人们也都知道吃素的好处但有些人吃素会营养不够，怎么办？中央电视台重磅推荐每天吃一碗素食壮面就能够补充身体一天的基础全营养前不久，有同仁告诉我们，中央电视台推荐了一种素面。是一位经营了17年素食馆的爱心企业家，看到现代很多人包括一些在家修行的居士，由于没有正确的营养搭配而导致身体状态不佳。他的团队发心经过多年实践，最终为大众推出了最适合国人吃的一种面条——壮面！央视专访壮面创始人谢云来先生壮面！根据*帝内经匠心搭配！融合26种天地谷物精华！调理身体，提高免疫！这到底是什么样的素面？它所采用的26种谷豆食材请看下图很多同仁看到后，都抱着试一试尝一尝的态度买了一箱，结果吃完以后纷纷给我们回馈，说是这个面太不可思议了。看完家人们给我们的回馈，我们也感到很欣慰，感恩所有付出的人，让我们能够遇到这么好的素食。今天，我们为大家挑选了一些买完壮面吃过之后部分家人的留言，请各位同仁看一看。由于空间有限，我们仅截图了一些代表性的回复，以上各位同仁的反馈信息我们看到之后真的也很欢喜。上面有些家人有的是不会买，所有找我们的义工帮助买的，还有很多家人是自己直接买的。相信他们吃过之后也一定会很欢喜。温馨提示：扫码进官方商城即可下单如有其它咨询，可联系下方
