自知之明成语出处
《道德经》第三十三章：知人者智，自知者明。胜人者有力，自胜者强。知足者富，强行者有志，不失其所者久，死而不亡者寿。
了解、认识他人的人是智慧的，能懂得自己的人心中如明灯一样。战胜别人的人是有力量的，战胜自己的人是强大的。能自我满足的人是富有的，能坚持不懈的人是有志向的，不丢掉自己道性的人可以恒久，身死精神之“道”永存的人，才算真正的长寿。
东西方的先贤
在古希腊奥林匹克山上有一座神庙，神庙里有一块石头上镌刻着苏格拉底的哲学真言：“认识你自己”。与苏格拉底同时代的中国伟大的思想家老子在《道德经》里说：“自知者明”。所以可以看出从西方到东方的古圣先贤都在不断地认识和了解自己。
认识自己很重要
认识自己、知道自己是谁，真的有这么重要吗？
不知你是否留意到，我们所供奉的佛祖都会参禅打坐进行内观，让自己的身心合一。而身边那些内在富足的朋友，即使过着清贫如洗的生活却很快乐，享受着自己的当下。从佛祖到追求内心喜乐平和的凡人，都是“自知”的人。
如果把一个个人比作一栋栋高楼大厦，“我是谁”就是这个大厦的根基。当你越了解自己，你就越会向着自己期待的、喜欢的方式去建造自己、发展自己，你才能对自己的人生坐标进行准确定位。当你认识到自己的不足之时，也正是进步的开始。你越来越了解自己的时候，你就越坦然，不会轻易被外在评价左右，你越是明白、了解自己，你成功的几率就越大。
当思维中的“我”和潜意识里的“我”一致性越高的时候，你在生理上就会越有满足感和幸福感；反之则越缺乏。“自知”很重要。
什么是“自知”
自知，就是要知道自己、了解自己。
所谓的“自知”分为两个层面，一个层面是了解认识自己的外在，比如：性格特征、特点长处、优点缺点、自己是怎样与别人共事的、自己的价值观是什么，以及别人对自己的看法等等。另一个层面，是深入了解自己的内在，了解自己的潜意识，了解自己语言、情绪、行为之间的关联，能清楚看见自己的感受以及感受的来源，看见自己行为背后隐藏在内心深处的需要、渴望和固化的信念体系等等。
什么是“明”
“自知之明”强调的是“明”。何为明？一个日加一个月为明。所谓的“明”就是在一天24个小时中时刻都是透亮的，能不断剖析自己的内心，清醒认识自己。当你一直处于探索之中，你就越来越能够看清前进的方向、生命的本真，创造出属于自己的价值。自知了方能明白四达。
怎么样达到“明”的状态
如何让自己达到“明”的状态呢？
我们可以通过自我觉察和反思深入挖掘自己。通过觉察反省，我们就可以认识到自己的不足之处，我们可以避免生命中根深蒂固情绪化的表达、不恰当的应对模式，从而活出更加幸福的自己。在不断认识了解自己的同时，我们也在不断地成长着、变化着，我们内心越来越清明，最终修成正果，生活得豁达通透。
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极悦心理
