北京治白癜风的哪家医院最好 http://news.39.net/ylzx/bjzkhbzy/正本清源
辟谷是道家方士的一种修炼方法，也是我国极其古老的养生功法。辟谷的作用在于开辟真气运行的谷道，通过断绝后天食物，关闭后天摄食系统，启动人体先天食气系统，进行泄补作用。使先天得以修复，五脏功能得以稳固，从而达到神气合一，先天后天合一，以至于达到形神俱妙。
辟谷为什么一定要七天？
人体以七天为一个周期，七日一阳来复。何谓一阳来复？出自《易经》的剥卦，一阳来复就是由剥卦底下又生出一阳，称为复卦。阴尽而阳生，然后再变回乾卦。
其实，中外的文化都讲“七”，基督教文化的一个礼拜是七天，佛教有打七的传统。中国人也讲人死后要做七，要做“七七四十九天”。为什么要做七？人有七魄，人死后一天走一魄，七魄刚好七天走完。
一般辟谷，或七天、十四天、二十一天。最后到七七四十九天，这是一个标准的流程。
辟谷的时候能不能吃水果？
有人把辟谷的“谷”理解为五谷杂粮，认为辟谷就是不吃五谷，其他水果和素菜都可以吃，这是片面的认识。
首先我们需要认识到，人体也是一个小宇宙，它与外环境的大宇宙是息息相关的。我们现在的饮食属于后天的营养源，先天的饮食则是从宇宙中直接做到“餐风饮露”。
其次，人体看起来是实体，其实内里有很多空间。血管有空间，经络有空间，肌肉与肌肉之间有空间，细胞与细胞之间有空间，这些空间统统称之为谷。老子认为道的状态类似虚无，所以称其为谷，《道德经》里说：谷神不死，是谓玄牝。
所以辟谷其实是开辟谷道，摆脱完全依靠后天饮食的习惯，逐步返归先天的过程。
辟谷能不能喝水？
辟谷期间是可以饮用少量的纯净水，这个量一定要把握好。关于这一点需要根据每个人的身体状况而定，较为理想的状态是每天只喝一百毫升的水，每次只喝一小口，就像喝酒一样。这样，水在口腔和食道里大部分就吸收了，只有极少量流进胃里。
辟谷的分哪些层次？
一般的辟谷是服药辟谷，以药物补充身体能量，来净化身心；第二种是服水辟谷，期间要完全禁食，通过及其少量的水来润泽肠胃，使其不至于因为收缩而粘连；最高境界是服气辟谷，服气辟谷是丹道有成的基础上才能进行的，在周天不能运行的时候没有水的润泽，生命是不可能延续的。
辟谷真正的意义是什么？
很多人说辟谷可以减肥、排*、养颜，其实这仅仅是其浅层次的功效。辟谷真正的意义在于，从后天的营养源返归到先天的营养源，利用辟谷将人体的各个经络、肠道打通，然后人才能恢复到原来的那种空灵的境界和状态。
会不会胃穿孔？
有人担心辟谷不吃东西的情况下，人的胃液还在分泌消化液，那会不会造成胃溃疡、胃穿孔呢？实际上，如果不进食，没有食物对胃的刺激，胃是不会分泌胃酸的，它会慢慢的收缩。如果有食物进入胃里，即使是水，也会刺激胃液分泌。所以辟谷的时间，喝水不能咕咚咕咚地喝，否则肠胃就要蠕动，就要分泌胃酸，那样就会造成胃溃疡、胃穿孔。
“冬至辟谷”活动时间：年12月20日—26日，共计7天7夜。
冬至，一阳生，是天地间阴阳转变最重要的时间点。中医理论中关于冬至的调补有四原则：通、清、补、养。一般来说，在辟谷情况下，机体为保持脑、内脏、内分泌、肌肉等器官系统的正常生理功能，必须消耗体内脂肪和蛋白质，但是在辟谷的过程中，所消耗的蛋白质是取自体内不重要的组织的蛋白质，也就是说辟谷后机体首先消耗的是弱化、病变、衰老的组织细胞，如肿瘤细胞、脱落细胞以及有内环境中的有*物，组织细胞附着物等。已达到“通、清”的目的。并且辟谷对通宿便有着很好的效果。排除*素、清理身体，更好的为来年做储备。
邀请函
古之仙者，备呼吸之术，该服食之要，吐纳皆天地之灵气，静守引日月之精华。清静无为，澹泊自正，邈然背离流俗，块然与木石为伍。或有一日，感而通，翻然凌霄，委华驷而辔蛟龙，弃神州而宅蓬瀛，身虽住世，神游无极之野哉。
终南形胜，道家福地，承千年法脉之余蕴，载华夏文人之幽思。与论者，高世之俊彦；所处者，神仙之洞府。参访玄秘，或可延年命于当世，或可馈嗣后于将来。
终南大学堂应诸贤同好相请，兹择于戊子月戊戌日（12月21日），于终南大学堂共撷清风明月，奉邀台驾，万祈从早光临。
颂，道安。
主办：终南大学堂、《问道》编辑部
适宜人群
身心疲惫急需调解群体
体悟生命实现蜕变群体
心灵成长走向觉知群体
健康养生延年益寿群体
全面清理身体修复群体
终南草堂辟谷会安排哪些项目？
首先，由张剑峰老师带队，为大家讲解终南隐士文化、道家内丹养生之秘诀以及通过全身拍打达到活络全身经络的效果。
其次，本次辟谷活动，我们将会邀请修持内丹的道长，从内丹的角度为大家讲解辟谷给现代人身体所带来的变化，譬如延年益寿、洗*练魄、驻颜养生等等神奇功效。
另外，我们会添置道家的服气、采药、动功等内容。
注意事项
辟谷以后，刚恢复饮食的时候，切记不可大吃大喝。这个时候人的饮食欲望特别强烈，此时必须有专门的指导老师指导，以免出现破坏脾胃的情况，过量的饮水也可能导致身体浮肿。
终南大学堂介绍
终南大学堂作为终南草堂的延续，位于立项审批的文旅项目“冰晶顶旅游开发项目”中（冰晶顶文旅项目是经过陕西省人民*府、安康市人民*府立项审批的重点文旅项目，项目占地44平方公里，取得合法建设用地13块）符合相关规定要求，资质齐全适合长期发展，现已注册成功民办非企业“宁陕县终南大学堂书院”。
终南即昆仑，在中国文化中终南山被誉为中华民族精神圣山，是中华民族精标识和地理标识，座落在中国文化的发源地的终南大学堂汲取中华文化无尽的宝藏，为中华文化正本清源，焕发中国精神，终南大学堂不局限于一隅，万里终南无处不是大学堂，终南大学堂位于终南首冠冰晶顶主脉下，传终南正脉，继往圣之绝学，为中华民族复兴开新源。
指导老师——张剑峰
传统文化学者，终南隐逸文化推动者，《问道》系列丛书主编，中国宗教学会常务理事，中国传统文化促进会副主任，西安电子科技大学人文学院文化导师，北京为明教育集团传统文化特聘专家，为明书院院长，终南大学堂院长，西安市长安区道教协会副秘书长，西安传统文化教育学会副会长。
从年至今，十余年来，张剑峰先生一直坚持寻访当代终南隐士，致力于推动终南隐逸现象的文化挖掘，曾多次参与组织关于终南隐士逸文化发展的学术研讨会，提出尊重和保护终南隐逸群落的主张。
同时，张剑峰先生还参访过中国道教协会会长任法融道长、星云大师、终南山当代“活神仙”张至顺道长，以及当代国学大师南怀瑾先生、叶曼先生、北大国学大家楼宇烈先生，张岂之先生等传统文化文和学术界人士，多次受邀参与各种传统文化学术活动，积极推进中国文化修身养性的性命之学及其净化人心的作用，并致力于传统文化教育的现代构建。
代表作品：《寻访终南隐士》、《问道》等。
活动内容
一、
1、道家修炼与生命科学及其辟谷原理；
2、辟谷炼神调息凝神及其辟谷注意事项；
3、早晚身体部分指标自测；
4、导师护关巡查。
二、
1、吐纳以及道家动功；
2、服气、采气、采药。
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