北京治疗白癜风最好的专科医院在哪 http://m.39.net/pf/a_4525487.html《道德经》，你听过没？没听过去百度。是中国人你大概率应该知道。
首先，看历史。
大汉天朝的祖先——轩辕*帝，他问道广成子，此尊是道家神仙。神仙分很多等次，比如《西游记》的镇元大仙是地仙之祖，再比如昆仑山为神仙所居住。
神仙是什么样的存在？俗人的概念，神通广大，长生不死。
比如佛家，天龙八部都不是人，可能龙我们比较熟悉，四大天王熟悉，其他不了解，不明觉厉。到底厉害与否，缺乏足够的事实支撑。
比如真言宗不空祖师，把毗沙门天王的太子请下来，方式是挺多老鼠咬断叛*的弓弦，不战而胜，这是著名的案例。
即便这样的案例，我还是会俗气的想，大天何必这么玩？对于毗沙门太子这样的存在，几乎可以一挥手让叛*人间蒸发。也许，入乡随俗？缘起对应？
总之，那些都不是人。但神仙是人修成的，比如吕洞宾、王重阳等都确有其人。
佛家讲究戒定慧，通过持戒到禅定，自然开发智慧，证悟本性，而且对于疾病，认为也是业障，忏悔内心及业障、超度冤亲债主是常见做法，这些显然不是养生为主。
道家的修炼，很多健身养生的内容，比如站桩、内丹术、导引行气、吐纳、辟谷、拜星斗、道医、符咒养生等，这些显然跟群众日常紧密相关。
比如公号推荐的金刚长寿功，就是道家的，几百人验证了他的效果，普遍的反应是精气神足，不感冒，不犯困了，注意力集中等。
身体是工作和享受的基础，也是修行的道场。
似乎我印象里，道士八九十岁年纪的，挺多精神矍铄，仙风道骨，神清气爽。不需要侍者，也不需要轮椅，张志顺老道长一百岁还爬山。
我其实一直在想，假如让张道长从年轻时代，就开始过我们这种日子，经常加班、熬夜玩手机、啤酒夜宵，没事看抖音，跟人勾勾搭搭，他能活多久？会不会还可以那么长寿？
再比如，禅宗的祖师，修成了去烟花之地去喝花酒修心，他是不是跟姑娘同房了？窃以为应该没有。那么他没修成的时候，如果就让他去会如何？恐怕也废了。
我的概念，尽量的清净专修，修养生息打好基础是必须的。
如果开始就散漫，似乎无所谓，你根本修不成，不要妄想每天半小时念点咒语都保证不了，就大富贵解脱无碍，那是白日做梦。
这么玩，你做不到，那些成就者上来就这么玩，恐怕也就没有成就者了。
话说到这份儿上，可以说秘诀了。吃瓜群众的理解，供您参考：
—休养生息。
把不切实际的愿望、散漫懒惰的毛病去掉，让心能休息，安定下来。把不必要的熬夜、吃喝、交往、牢骚废话、过度情绪等去掉，让身能休息。
我们看历史，会发现汉唐所谓的繁盛，关键都是前面的休养生息*策，人口和财富多了，一般就会扩张，然后就衰败。
人的方面，开始阶段专心做事积累，过个三五七年，都有所成就了，然后外界机会就来了，修行人福报一起来，大部分时间开始传道和广收徒众，修行爱好者，则开始享受世间欢乐美好，二者共同的特征是修行世间和精力变少。
殊不知，你已经开始衰败了。
因为你播种的种子已经开始变化。人的精气神消耗在外，成像在外，则内证就进展缓慢，甚至徒众太多直接让你内证倒退。
而原来的修行爱好者，则越来越接近我这样的俗人。赚到一千万，一两百万做善事，八九百万自己享受，这已经算挺好的爱好者。更有甚者，谈恋爱结婚以后，修行就扔了，还不用发达富贵。
养生和修行，是一种生活方式，是修正，不是点缀和装饰。
任何的功夫和提升，乃至工作提升，都是聚能的结果。休息和做事协调好，强化身体，并不是要你不赚钱了，而是把那些无谓的耗散去掉，发挥你的好状态，自然富贵也提升。
再强调一下，要想兴旺，你的真正基础在于前期的修养生息。你蓄积了多少精华，适度用一点，而且随时充电，收大于支，自然富贵长久。
——清静自正，无为自化。
这个就是具体练法，也是真正的延寿之药。人能放松了，就那么找个地方坐着，站着，身体正直，时间超过一个小时，大自然就自然给你调整过来。
比如，我们长时间站着，两脚分开比肩膀宽一点，周围环境好，山清水秀，阳光充足，安静自然，这就是站桩。
放松坐正，脊柱直起来，含胸拔背，手放在膝盖上，就那么坐着，不想别的，精神内守，就那么坐着，这就是打坐。
超过一个小时以上，人自然就舒服了，这是大自然对人体的自然调整。古话讲，久坐必有禅。从实际的体会看，站桩半小时后，身体内开始有反应。说起来，哪有什么人练功夫，都是大自然在练人。
道家说，上乘的金丹修炼，是天地为鼎炉来锻炼修行人。
其实这个修法，就是要深度的静下来，长时间的保持这种状态，大自然就会把你过度的消耗全部都纠正回来，把不符合他结构的东西都给你调整到正常。
人，不舒服就是人体的气场跟天地不一致，天地随时运转，体积力量庞大。
人法地，地法天，天法道，道法自然。
人效法大地，就是安止下来，致虚极就是极度的身心放松，守静笃就是保持深度的安静。这样，大自然的规律就在你身上起作用，浊重的自然降下去，清气就会自然升起来，虚的补起来，堵的疏通，人秉天地之气而生成运化，天地自然能成就你。
你可能觉得，这东西太无聊了，这么傻坐着，不是胡扯吗？
那你可以按照补充脾胃那一篇，加点动作和观想，也可以听自己的呼吸，把注意点放到中脘，其实无为真的就是什么都不干，是你闲不住。
最后，还有个择地的问题。
一般人，如果朝阳的屋子或者广场，到了下午傍晚，太阳晒了一天，那地方你进去站一下，一放松，心神身体自然得到补充，就像充电。
如果月亮很好的时候，比如十四和十五，身体偏热的，找个常见的场所对着月亮看看，放松呆着，想一下清净清凉的事情和感受，想想月亮，自然也会得到月亮的照临。
佛家的修法，你念诵佛菩萨的咒语，回向日天月天，自然会获得加持。比如念诵光明真言、阿弥陀佛的咒语、观音菩萨的咒语、摩利支天咒等，对着日月山川念诵，观想佛菩萨放光加持他们，祝福他们都迅速提升成就，自然会马上得到他们的回馈。
反之，你没事搞一些采气的弄法，去吐纳等，如果没有开始的供养，会出问题的。
最后一个简单的判断方法，如果你到某地之前，遇到一些不顺别扭的事情，就直接不要去了，在家里和附近练吧。复杂细致的观察缘起方法，这些有机会再说。
本文实际操作性比较强，看起来非常简单。一个小时以上，你敢试试吗？你能坚持多久？
精短：一招强化脾胃，增益后代
各过各的日子，各花各的钱
让你的负面人设崩塌吧！——人设修正及黑文殊心咒
——END——
欢喜得自在
休养生息
