道德经

注册

 

发新话题 回复该主题

人人有用ldquo握固rdquo [复制链接]

1#

小孩子天生是非常会养生的,如“握固”,道教养生修炼中常用的一种手式,这种手式有促使心气归一、辟邪*之气的作用。《老子》说:“骨弱筋柔而握固。”

小孩子生下来就会这么握拳,小孩子生下来很容易受到外面邪气的干扰、为什么小孩子不害怕呢!就是他们天生就会握固。

因为无名指的指根,就是肝*所藏身之处的“门户”!这样经常握着人就不容易紧张害怕。

从古传的中医角度看,婴儿才是大丈夫!他们有“泰山崩于前而色不变”的丈夫本色!圣人在《道德经》里说:“专气致柔,能婴儿乎?”婴儿的真气专而不散,所以无所畏惧。

当然,你也可以说,他们不害怕,因为他们不懂。可是天下不懂而害怕的人多了去呢,别说人,连小狗都懂得害怕。

其实真正的原因,在于婴儿们还掌握着人体抗病*、御外邪的开关!

这个开关在哪里呢?我得先问问大家,你们留意到没有——小宝宝最有耐心做什么动作?

两手握拳!而且还喜欢把小手握得紧紧的。带过孩子的人都知道,很多小宝宝都会把大拇指掐在掌心里,如果你把他的小手掰开,他的大拇指往往正好掐在无名指的指根下面。

小宝宝正是因为这么握拳,才不会“害怕”!这是什么道理呢?我们前面讲过“心藏神,肝藏*”。

无名指的指根,正是肝*所藏身之处的“门户”!我接触过一位道家的高人,他把这个叫做“握固”,意思是什么东西都无法破坏它,我哈哈大笑,这不就是我们小小婴儿会的东西嘛!

这就是“真传一句话”,很多东西窗户纸一捅破就没啥秘密可言了。

小婴儿肝胆之气很足,所以就会握拳握得很紧、很自然,大人消耗大,就要很不自然地用力握了。

大家看电影,人死的时候,本来握紧亲人的手就一下子松开了,为什么呢?因为*魄走了!我们中国人形容一个人去世,会用什么成语呢?“撒手人寰”!就这个道理!

握固是道家养生修炼中常用的一种手印。

将大拇指扣在手心,指尖位于无名指(第四指)根部,然后屈曲其余四指,稍稍用力,将大拇指握牢,如攒握宝贝一般。为什么是无名指根部呢?

古人认为,此处正是肝*关窍之所在,中医学理论也提出“肝主握”。

我们看新生的小孩子肝经气特别充足,小孩子出于自保,往往会本能地紧握拳头以“固*”。当人的生命结束的那一瞬间,却是“肝*尽失,撒手而去”。大拇指触不到无名指指根的,可以放在中指指根处。

握固的人不易受到外邪的伤害,可以如赤子,在修行的过程中回到自己的本源;还可以抵御外来的邪气,在冬天如果穿得少了,容易伤风的时候,用握固的方法,少说话,可以抵抗寒冷,防止寒邪入侵。

握固还精补脑法就是根据道家握固原理设计的功法,常练对人有益无害。

一、握固还精式

经常修炼此功法不但能还精补脑,改善脑供氧不足症状,如精神委靡、嗜睡等,而且对调整人体内分泌也有很好的作用。其练习方法如下。

1、盘坐,持握固手印置于膝上,舌抵上腭,微微提肛,面含微笑,养气3分钟。

2、用鼻把气吸满,直至胸腔肺叶打开,憋气。用意念把气从“会阴穴”上移至“神阙”(肚脐),意想气至肚脐内3寸。整个过程是憋气的状态,坚持9秒或者18秒。如果还能继续憋气,就想象气绕着神阙顺时针转1~3圈。

3、能憋到18秒者,可继续做第二阶段“加先天罡气”,在刚才憋气的基础上,用“咝字诀”(用嘴微微、短促地吸气,发出“咝”字音,同时腹部呈放松状态,发音时腹部鼓起。)再冲击一下。

此时,用力收小腹提肛。做不到不要勉强,练习过程中不要超过自己的极限,要循序渐进。

二、握固补脑式

使吸入清新之气在头部周流,有效达到还精补脑、使大脑立刻舒适清醒的目的。

1、握固,把气吸满,使肺部充盈,头部缓慢地后仰。后仰过程中,不断地吸气,后仰到极限。

2、然后想象吸人的气体从鼻部上行到头顶,经百会穴流向后脑(玉枕穴),再转回—厂颌(承浆穴),回流到鼻腔,旋转3圈,最后到头顶(百会穴)不动。

3、守住百会穴时,心里默念3遍:“还精补脑,还精补脑,还精补脑”,然后再将头部缓缓放平。

注意这个过程中吸气是不断的,即使不能再吸了,也要意想着在吸气,而不是在呼气或者憋气。每次练习最多不超过6遍,就能达到清醒头脑的效果。

握固有助于安*定神,收摄精气。握固所作用的人体系统是肝经系统和肾经系统。大补元气。每天只做握固也可很好的补元气。搜

分享 转发
TOP
发新话题 回复该主题