《道德经》第十章（王弼版）原文：营魄抱一，能无离乎？专气致柔，能婴儿乎？涤除玄鉴，能无疵乎？爱民之国，能无知乎？天门开阖，能无雌乎？明白四达，能无为乎？生之蓄之，生而不有，为而不恃，长而不宰，是谓玄德。
营魄抱一，能无离乎？
庄子《达生篇》说：“善养，生，者，若牧羊然，视其后而鞭之。”这句话的意思就是说，真正懂得养，生，道理的人一定是首尾兼顾的，不可以让自己形神分离。并且庄子接着举了两个例子。
一个叫单豹的，住在深山之中，每天打坐调息，呼吸新鲜空气，喝着纯净的山泉水，吃的是山中天然的野果子。到了七十岁的时候，还是像婴儿一样的面容。然而不幸遇到了一头饿虎，被这头饿虎吃掉了。
还有一个叫张毅的。只知道追逐名利，一天到晚风尘仆仆，然而不到四十岁就因为内热而死。
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