文
柠檬心氧
从远古时代到现在，无论多么健康的人，他们都会不可避免地生病。随着医疗水平的不断提高，许多难以区分诊断和治疗的疾病终于揭开了面纱。但是，我们会发现生活水平得到了改善，但是为什么疾病越来越多了？为什么又有很多人生病了确好不了？说到原因，可能涉及很多方面，但归根结底，只有一个根本原因。很多人可能不知道，但是您最了解它，因为它与您的“心”之相关。
心之情绪
心维持着我们的生活，当前的情绪和每一个思想都支配着我们的身心，同时又相互影响。我们的内部心理状态将通过外部器官表现出来，并通过时间的累积影响而改变外部形态。这就是疾病的产生方式，因此治疗该疾病也需要从内心和自我反省开始。
例如，为什么人会出现胃溃疡？直接来说，这是因为在胃的那部分没有新鲜的血液，并且总是有混浊的气体击中它。随着时间的流逝，胃粘膜受到严重破坏，然后被细菌病毒感染。此时，如果我们先除去浑浊的气体然后再注入新鲜血液，则可以快速修复胃的溃疡表面，因为新鲜血液是最好的修复工具，其中包含抗体，吞噬细胞，营养等。
但是，胃中的混浊气体从何而来？从胆汁。胆量是从哪里来的？胆囊不是一个单一的通道，它与肝脏相连，并且混浊的气体来自肝脏。最初，肝脏产生的混浊气体可以通过放屁的形式通过小肠排出，但是当其在下面被阻塞时，它只会上升并最终撞到那里的胃壁。
但是为什么肝脏会产生浑浊的气体呢？一个人如果总是看什么都不好就会很生气。随着时间的流逝，人体会产生大量浑浊的气体，这会使新鲜血液无法快速，顺畅地流动。慢慢地，越来越多的混浊气体，正常的血液流动被阻塞，形成充血，导致经络阻塞，如经络现问题，将不可避免地导致身体精髓，气血和心神的紊乱和衰落，并且对疾病的抵抗力会降低，导致各种疾病，最后变成肿块，疼痛，肿瘤，癌症。
关于这一点，我们祖先在《黄帝内经》中也已经告诉了我们答案。
因此，《内经》云：“经脉者，所决生死，调虚实，不可不通。”
中医认为“通则不痛，痛则不通”
天地合一，气聚为心之生命
《黄帝内经》中有这样一句话：人生于地，悬命于天；天地合气，命之曰人。这句话说明，天地的变化影响着人的健康，“气”则是构成人生命的基本物质。世间万物为阴陌和合，能见所有像即为天地之气聚幻化而成。
人类健康归因于正气充足，足以抵御外邪。反之，各种疾病就会随之而来。
也就是说，一个人不可能无缘无故地被邪气侵袭。当身体正气不足，就好像保护身体的“大门”已经崩溃了。人体天生就容易受到“敌军”的入侵，这也可以解释为什么在换季节时，有些人总是生病，而另一些人却很健康，这必然与人体内的气有关。
疾病是由心之气生的，即百病皆生于气。
实际上，不只是生气，只要我们沮丧，我们的体内就会有一团乌烟之气。的确如此，无论您伤害哪个器官都与情绪有关。正如《黄帝内经》所说的愤怒伤害肝脏，喜欢伤害心脏，认为伤害脾脏，对肺部感到悲伤，害怕伤害肾脏。但是内心最终会受到伤害，因为内心是君主的官职，无论哪种情感都会伤害内心。
我们需要再次澄清的是，“疾”和“病”是完全不同的东西，一个是外部的，另一个是内部的。如果要摆脱“疾”，则需要使用外部方法，但如果要摆脱“病”，则必须使用内部方法，尝试解开心中的绳索，并找到治疗心病的药。
人类疾病的根本原因可归因于人体的三种浑浊：浑浊的气体，浑浊的水和粪便。但是最容易被忽视，最不容易找到，最难解决的是心产生的不良情绪。这是所有疾病的根本原因，也是疾病根源的根本原因。因此，所有人类疾病本质上都是“心病”。
人们生活在一个充满情感的世界中。情感就是情绪。情绪影响着我们的内心。如果心不稳定，心气不足，正气不足，就很容易受到外来邪恶的侵害。
人们为什么会正气不足呢？
天时地利人合
《黄帝内经》中有这样一句话：“智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔，如是则僻邪不至，长生久视。
大道至简，是宇宙万物发展的规律，是中国文化的精髓，是中国道教的哲学，非常简单，可以用一两个句子来解释。老子的《道德经》说：“万物之始，大道至简，大象无形，大爱无言”。在这种天真，无私，人与自然和谐相处的状态下，不求长功，功自然成。疾病无需治疗，身心自然得到调节；百脉自然畅通，最深刻的道理是最简单的真理。将最复杂的东西变成最简单的东西。伟人仅因简单而显得高贵。
精于心，简于形。拷问灵魂是人生终极问题，简不仅是一种至美，一种能力、更是一种境界。看透了不说透，高境界；朦胧地看，心透；透非透、知未知，故意不看透,才透彻；知道世事看不透,就是透，透彻后的不透彻，明白后的不明白，难得糊涂是真境界。
生活并不轻松，这取决于您的生活心态。当精神状态改变时，情况也会改变。您对生命的要求越多，您就会变得越紧张和越复杂，生活就越艰难。相反，您对生活的需求越少，满足生活就越容易，您就越快乐。这条路很简单，活在当下。
生活中总有一个故事，但很难开口，久而久之在心底成了曲，人们就是这样做的，得不到的东西感到弥足的珍贵。所谓的得失，爱情，风景和职位全都在时间的尘埃中，逐渐消失。尽管很难放开某些东西，但不属于您的东西最终将走得很远。
这句话还告诉我们，人们应该适应自然规律之阴阳的变化。
反观当今之人，熬夜，不睡觉，该如何适应阴阳呢？饮食追求美味刺激，完全忽略了身体的需要；不论冬季温度如何变化，露大腿和脚踝都有很多人。另一个，现代人很生气，对小事情很容易生气。
这样的人怎么能正气充足呢？人体的变化与四季轮回的季节一致。日常生活，衣服，食物，住房和交通必须适合季节，并且心情应该平和。
保持精神内守，病安何来
《黄帝内经》有：恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。说到这句话我们脑海中会出现一个长寿者的形象。仔细想一想，我们身边长寿的老人，是不是都是性格和蔼可亲，慈眉善目呢，就是因为他们追求简单，把万事都看得很淡薄呢？
实际上，这就是《黄帝内经》要表达给我们的。许多现代人为了名利而使自己的生活充裕，把生活排的很满，有的人则害怕孤独，喜欢呆在喧哗的环境中。这种浮躁的生活对健康非常不利。
人安静时，可以减少很多不必要的消耗，并减少“真气”的泄漏。如果把精神精气都用于嘈杂的事物，那么我们该如何保护我们的健康？所以大家无论有多忙，都必须留出足够的时间来调理精神并适当放松身体。
一个人的一生注定要经历很多。在红尘路上，大声的笑，委屈哭，懵懂的执着，有成功带来的自信，也为失败而警惕，每一次经历注定都是宝贵的。生命的丰盈缘于内心的慈悲，生活的美好缘自于拥有一颗平常的心，生活简单让人轻松快乐，思想简单让人的心更平和宁静。也因为简单，才能深悟生命之轻，因为简单，才洞悉感知心灵之静的力量。