前几天无意刷到罗大伦博士的微博直播，立马点进去了，他每天会直播一个小时，连着看了3天，受益匪浅。
早在4年前就通过他在喜马拉雅上讲解的《道德经》认识了他，结果就一发不可收拾成为他的铁粉，真的是我的精神解药呀。他写的文章我基本都会学习。他讲解的《道德经》一共多集，我来来回回听了三遍，如此胸怀大爱之人，很难得，免费毫无保留地在网络上分享了一年半的时间，真正的无我利他。他还会讲古代中医医案，很多人喜欢听。
我听的时候只有多万的播放量，刚特意去喜马拉雅看了下，已经1.9亿次的播放量了，在同类专辑排第二，这个传播率估计罗博士当初也没想到。群众的眼睛果然是雪亮的。
为什么他会如此有吸引力？因为他真诚又接地气，把自己过往的人生经历都分享出来，好的坏的全都拿出来讲，希望能给予他人启发和鼓舞，他说因为他年轻的时候特别希望能有人和他讲这些，但是没有遇到过。
他讲到自控力这个话题，自控力主要分为对身体的自控力和心理/情绪的自控力。如果能长期坚持运动又注意健康的生活方式，那么身体的自控力是会越来越好。
另外尽量避免长期受不良情绪的影响，比如孤独，焦虑，暴躁，压力，愤怒等等，我们不是圣人，不良情绪是难免，学会用积极的方法去化解，可以让自己拥有一种信仰，或者发展点兴趣爱好。
人生的境遇有时无法选择，向航海的船帆偶尔会偏航，但是如果自控能力强，随时调整方向，最终会驶向光明大道。
如《道德经》所说：胜人者有力，自胜者强。能战胜自己的才是强者。