宠辱若惊，贵大患若身。何谓宠辱若惊？宠为下，得之若惊，失之若惊，是谓宠辱若惊。何谓贵大患若身？吾所以有大患者，为吾有身，及吾无身，吾有何患？故贵以身为天下者，若可寄天下；爱以身为天下者，若可託天下。
译文: 受到宠爱和侮辱好像受到惊吓一样，仿佛身体面对重大祸患，哪什么是受到宠爱或侮辱都感恐惧呢？由于宠爱的对象身份是低下的，所以受到宠爱时会感到心惊不安，失去则会感到惊恐万分。这就是所谓的得宠和受辱都感到惊恐。哪什么是身体好像面对重大灾祸一样？我之所以会有大患，是因为我有身体；如果我没有身体，我还会有什么祸患呢？因此可贵的是把身体托付于天下的人，便可寄身于天下；爱惜天下像爱惜自己的人，才可以把天下托付与他。
感悟:人的地位有高低贵贱之分，而人的本性却没有高低贵贱之分，就像天空和大地，太阳的光芒会落到我们每一个人的身上，面对死亡谁也无法逃避，我们唯一能带走的是个人的业力，而业力取决于我们的行为，但是这所有的一切皆来源于执念，心的本性是清澈、明静的，却可以显化世界万物，是一切万物的根本，可以称之为道，如果我们能了悟道的运行规律，即使足不出户，也能知天下事，更知道如何保全自身，哪就要做到没有没有私心，没有私心才可以成全其自身，将自身与世界万物紧密地联系起来，只有这样，我们才是圆满的，而所谓的道的运行规律，就是自然无为。